Hahóóó!!!

Bocsi, hogy ennyire eltűntem, csak nagyon sok minden van mostanában az egyetemen és kicsit szétestem. Sok a gyakorlatunk mostanában. Receptjeim sajnos nincsenek gépen, de van 1 tuti receptes könyv, amiben nagyon egyszerű és finom sütemények vannak, egy cukorbeteg férfi, meg egy dietetikus nő írták és mindegyikhez oda van írva, hogy egy szeletben mennyi a szénhidrát, meg kalória…  Szerzők: Máger József diabéteszes beteg, Gézsiné Márta dietetikus : Édes élet cukorbetegeknek (alcím: Diabetikus sütemények házi készítése) :). Meg van egy ilyen csokitorta receptem, amit emailben kaptam az egyik barátnőmtől, miután egy szülinapra ezt sütötte és nagyon finom, ha megadod az emailcímed akkor azt szívesen átküldöm.  Hogy vagy mostanában? Már egy hónapja nem írtam bocsánat!!!! Emlékszem még erre, én is nagyon éhes voltam a kórházban állandóan, de még utána is sokáig állandóan a kaja körül forogtak a gondolataim :). BIztosan nehéz lehet így a suli mellett, de egyébként szerintem néha jobb kicsit kiborulni, meg kiadni a feszültséget (mindig vannak mélypontok, nekem is pedig én már 5 éve benne vagyok, de szerintem aki már 20 éve cukrobeteg az is ugyanúgy megél nehezebb időszakokat), mint hogy ha hozzútávon gyűlik, mert akkor sokkal mélyebbre kerül az ember…. Milyen suliba jársz amúgy? Gimis vagy?  Nekem Novorapid a rövid inzulinom, amit a kajára kell adni és az analóg, meg Lantus, ami így egész nap szinten tartja. Neked milyen? mennyit adsz? Én az adagolásban kicsit elvetemült vagyok, mert így a dokim nem mondja meg konkrétan már, hogy mennyit adjak be a kajákra, csak javasol, hogy na most egy egység plusz vagy mínusz, de a Lantusból 20-at szoktam, az étkezésekre meg általában 8-10 között adok egyre, szóval a napi összes kajára 30 elmegy sztem. Remélem minden okés, meg ha gondolod beszélhetünk máshogy is emaiben v msn-en ha szeretnél többet?

Puszi : Janka

Szia Janka!

Hát először is kitartást, gondolom, hogy sok az új infó, de biztos hamar belejössz!!! Szurkoltam, hogy ne ez legyen…..!!! Nem írok ilyeneket, hogy sajnálom, mert én amikor az lettem, én utáltam, hogy minden néni elmondta a kórházban, h szegényke, még milyen fiatal és már cukros… Miket szeretsz enni? Csak azért kérdezem, mert így nem tudom, hogy hogy érted, hogy nincs kedved zsemlén élni? Úgy érted hogy mivel lehet pótolni a szénhidrátját? Egyébként azért szokták az elején a zsemlét mondani, mert azzal könnyű szénhidrátot számolni (30 van benne, ha jól tudom:), de én többször szoktam ilyen teljeskiörlésű vagy rozskenyeret venni, vagy ilyen magos meg korpás zsömlét, mert azok lassan szívódnak fel, szóval nekem jobbak, mert nem viszik fel hirtelen a cukromat, mint a fehér kenyér. Majd írj, hogy mire vagy kíváncsi a reggelinél, mert mondjuk sztem az ilyen műzlikben nagyon sok szénhidrát van,szóval én ezzel nem emiatt nem is próbálkoztam, meg a péksütikben is (bár én nagy ritkán szoktam enni,ha annyira kívánom), meg nem tudom hol laksz, de mondjuk itt Pécsen (meg gondolom más ilyen nagyvárosokban) van Norbi pékség és ott igaz, hogy elég drágák az ilyen péksütik, meg fornetti, de csökkentett szénhidrátos (meg az eladó elmondja, hogy melyikben mennyi van v. van ahol ki is van írva), de pl. reggelire a joghurt vagy gyümölcs az is jó, én szeretem a piritóst vagy rántottát (de mondjuk eszek hozzá kenyeret) vagy bundikenyeret :). Most így hirtelen ennyi jutott eszembe! Meg ha így anyukád szeret sütni, kaptam egy cukros barátnőmtől egy tök jó sütiskönyvet és abba is le van írva, hogy mennyi szénhidrát van egy szeletbe, meg van egy csomó tök egyszerű recept, szóval ha szeretsz meg így ráérsz néha sütögetni, sztem te is meg tudod csinálni (nekem is ment, pedig nem vagyok vmi konyhatündér :)!!! Te is vigyázz magadra!!!

Puszi: Janka

Kedves Cryply!

Nagyon köszönöm a hasznos tanácsokat. Most már rendszeresen mozgok, sétálok a kutyusommal, tornázok, szobabiciklizek, pingpongozni járunk barátokkal, néha bowlingozni, meg voltunk síelni is (mondjuk síelni nagyon szeretek, minden évben szoktam menni:). Néztem a könnyenfogyok oldalt és tényleg hasznos dolgokat olvastam! Én inzulinos cukorbeteg vagyok 1-es típusú és utána néztem az édesítőszernek, amit ajánlottál és azt akartam kérdezni, hogy pl én a folyékonyra gondoltam, hogy azt rendelném, mert teába, meg joghurtokba meg mindenféle ételekbe az nekem jobb lenne, hogy ugyanolyan jó hatású lehet mint az a levél? Te melyiket használtad? Ha neked tényleg jobban beállt tőle a cukrod, ez bíztatóan hangzik. Én már annyi féle ilyen “csodaszert” kipróbáltam, ami segít beállítani egyenletesre a vércukorszintet a kaportablettától, a fahájteáig mindenféle hülyeséget, de nekem még semmi nem használt, bár mondjuk néhányra rá is volt írva, hogy inkább a gyógyszeres cukorbetegeknél hatékony.

A barátaim mind tudják, hogy cukorbeteg vagyok, szóval nem cikiztek soha, meg mindig számíthattam rájuk, ha mondjuk leesett a cukrom, meg nem problémáztak azon, hogy be kell adnom az inzulint, most aki nem bírja nézni, ahogy beadom, az nem néz oda, de én ezt sosem szégyeltem vagy nem jutott eszembe, hogy elvonuljak, hogy ne lássák. A bulit inkább úgy értettem, hogy párszor elragadott a buli és többet ittam, annál, ami még belefér, de mostanában már próbálok tartani egy határt, hogy nehogy bajom legyen. Meg pl én így szerettem dohányozni és mióta cukorbeteg vagyok azóta többször abbahagytam,mert félek hosszútávon a szövődményektől, aztán sokáig az ilyen bulikban cigiztem, most már csak így nagyon ritkán hétvégén, de hétköznaponban egyeltalán nem már jó ideje és egyre inkább nem hiányzik… jó érzés Meg van 2 barátnőm is, aki cukorbeteg. Sajnos egyre többen vagyunk.

Olvastam néhányat a történeteid közül és csodállak, hogy ilyen sok betegség mellett ilyen egészségesen élsz, meg hogy ilyen jók a cukraid!Mondjuk a rendszeres ellenőrzés tényleg jó dolog. Én is már rávettem magam, hogy minden nap írjam a diabétesznaplómat. Köszönök minden segítséget és minden jót kívánok!!!!

(u.i.: Nem probléma, hogy tegeztelek?)

Janka