A következőket azért írom le ide mert nem győzök a sok email-re válaszolni. Hátha valakinek segítségére lesz!! Én is részesültem ebből az “ajándékból” amit  pánikbetegségnek nevezünk. Ezt csak az tudja átérezni aki benne volt és csak az érti meg aki átélt néhány pánikrohamot. A legalattomosabb betegség ami létezik mert kívülről nem látszik semmi, de belül szenvedünk.

Nekem olyan sokszor volt halálfélelmem hogy már megszoktam a végén és nem félek a haláltól:). Én sem mertem kimenni a házból egy darabig. Az egésznek a lényege az agy. Mert minden betegség az agyban kezdődik, ami nagy akaraterővel legyőzhető. A bal agyféltekében van egy központ ami ilyenkor leáll mert blokkolja az a dolog ami ide juttatott minket. Valami amit nem tudtál feldolgozni vagy túl sok volt neked és ez okozza a rosszulléteket. A lényeg, hogy be kell csapni az agyat, elterelő gyakorlatokat kell végezni. Ha érzed hogy esetleg jön a rosszullét (remegés,izzadás,szédülés..stb..) mindenáron elterelni a figyelmet róla.

Kezdj el számolni ha kell hangosan, énekelni, kiabálni, fuss ki az udvarra vagy ugrálj. Mindegy mit ami éppen az szedbe jut. Ha nyilvános helyen vagy mondj el egy verset magadban vagy adj össze számokat. Ha nem tudsz mit csinálni akkor legrosszabb esetben okozz magadnak fájdalmat!! A tenyeredbe nyomd bele a körmeidet ahogy csak bírod-ezt általában sehol nem veszik észre. Az agyad a fájdalomra fog koncentrálni és nem tud a rosszulléteddel foglalkozni ami általában el is múlik ilyenkor. Persze ehhez nagyon sok gyakorlás kell, nem fog egyből sikerülni. De a te agyad rögzíti, hogy te küzdöttél a rosszullét ellen még ha te nem is veszed észre. Megjegyzi azt, hogy te nem pánikoltál hanem ellenálltál. Nekem is csak 8 hónap után sikerült legyőzni egy rohamot, de onnantól kezdve látványos volt. Napról napra könnyebb lett.

Ha nem mersz kimenni akkor jelölj ki magadnak egy célpontot az ajtótól nem messze és fuss oda aztán vissza és ismételd néhányszor. Nem fog jól esni de ismét eltárolja az agyad, hogy akkor is kimentél amikor féltél. Futás közben mindig elmúlik a rosszullét. Lehet hogy visszajön ha megállsz de te legközelebb is tedd ezt. Nagyon kell akarni, mindenek felett!!!!!!!!!!!! Kitartani akkor is mikor azt hiszed nem sikerült és nem működik. Az agyat nem lehet egyik napról a másikra átprogramozni. De ha te kitartóan csinálod akkor egy idő után megadja magát mert sokszor rögzítette a sikerélményeidet, és hogy ellenálltál. Tudom nehéz ezt így elhinni, de ha én megtudtam csinálni akkor TE is képes vagy rá!!!!!!!!!

Most a gyógyszerekről: Az orvos azt nem mondja vagyis tagadja hogy ezek a szerek kábítószert tartalmaznak. Igaz csekély mennyiségben, de ha hosszú időn keresztül szedik őket függőséget okoz.Tehát nem szabad azonnal abbahagyni csak fokozatosan. Nekem 2 évig tartott a leszokás. De megérte:)))))))))) Nem szabad minden rosszullétnél bekapkodni egyet, úgysem segít. Különben is milyen gyógyszer az ami nem tudott meggyógyítani ennyi éven át? Van neked szükséged rá? Amíg nem változtatod meg a gondolkodásodat addig nem fogsz meggyógyulni. Legyen úrrá rajtad a csakazértis megmutatom érzés:))))))))))) Vegyél egy olyan kazettát vagy cd-t amin irdatlan röhögés van 60 pecben. Lehet kapni boltokban nézz utána. Sokszor hallgasd és légy szíves röhögj nagyokat ne csak mosolyogj!!!!!!!!!!!!!! Gyógyír ez az agyadnak mert olyan hormonokat szabadít fel ami hosszabb időre ellazítja a szervezetet.

Sok sikert ás kitartást kívánok neked hozzá, írd meg a tapaszatalataidat nekem. De ez csak így működik egyszerre az összes és mindennap!!!!!!!!! Ne add fel!