hosszu hosszu évek óta csak altatóval aludtam de ami most történik annak már nem tudom mi lesz a vége.eddig is szedtem gyógyszereket nem is keveset de most kb tíz v több többféle gyógyszertől sem tudok elaludni. most is máréjfél én itt írogatok annak ellenére hogy két órája bvettem a felmelt adagú gyógyszereket.ráadásul vagy 3-4éve kiirattam egy olyan gyógyszert ami hangulatjavító este mielőtt lefekszik aludni az ember kb fél óra kellene elszopogatni és hatni kéne.na ez az ami már hosszu ideje nincs meg. már tiszta gyógyszertár a gyomrom de hiába is mondanám az orvosom csak fejet csóválna és ugyanazokat felírná.ráadásul ez a bizonyos gyógyszer nem hogy javítana a hangulaton az amúgy is kevés önbizalmamra jót rádobott ugyanis 3év alatt felhíztam kb 30kg-t pedig a gyomrom /reflux,rekeszsérv,nyelőcsőfekély/miatt az étvágyam a nullával egyenlő.észre se veszem csak kb du hogy se reggeli se ebéd!nincs kb du kezdi érezni a gyomrom hogy enni kéne vmit.ráadásul féléve legalább folyamatos hasmenésem van volt köjál:neg vér:neg majd ápr-ra kaptam ujra gyomortükrözésre időpontot.ÉS ENNYI BAJJAL +LÁB_CSAK !%_RE SZÁZALÉKOLJÁK LE AZ EMBERT:mikor emelni nem lehet -keveset tudok mozogni-pszichologialiaig kivagyok-kérdem én miből éljek stb???
ugyhogy kérdem mi erre a megoldás????????????????
érdekelne, hogy 3 év elteltével hova jutott ez a torténet
300mg Seroquel és 20 mg Zyprexa a recept, mindkettő altat, együtt pláne – viszont baromian hízlalnak is, úgyhogy az étkezésre és sportra nagyon oda kell mellettük figyelni (és a sport szintén jó a léleknek és az alvásnak is)
viszont mindkettő drága antipszichotikum, ha nem skizofrászos vagy valami súlyosan zavaros, akkor kb 25-30kHUF egy doboz belőlük (ha az akkor 300HUF)
Neked is XY azt tudom ajanlani,mint KJ-nek.
Aludni én sem tudok.
Kedves KJ61!
Kerlek engedd meg,hogy tegezzelek,mert igy konnyebb kommunikalni.(Azt hiszem en vagyok az idosebb)…..Milyen megoldast szeretnel,tunetkezelest,vagy gyogyulast?Ha megelegszel tunetkezelessel,ugy nincs mas dolgod,mint a szervezeted altal megszokott drogokrol(gyogyszernek is nevezik azokat)le kell szokni,es ujabbakra raszokni.Az ujabbak hatasa 4-5 honap mulva szinten meg fog szunni,es a leszokas elvonastuneteit el kell ismet szenvedni,majd ismet valtani mas drogra.A gyogyulas az egy teljesen eltero folyamat.Az elso lepes itt is a drogokrol valo leszokas,mely eltarthat akar 2 hetig is.Ezzel egyutt fog jarni sok kellemetlen elvonasi tunet is.A gyogyulashoz vezeto uton meg kell szuntetni azokat az okokat,melyek nem hagynak aludni.Ilyenek a napkozben felgyulemlett megoldatlan konfliktusok,melyeket meg kell tanulni megoldani.Meg kell erteni,es elfogadni a korabban veled tortent traumak,sikertelensegek,megbantottsagok okat,folyamatat.Helyre kell tenni emberi kapcsolataidat korullotted.(Ha rendszeresen fel szoktal ebredni 2-3 ora kozott,akkor ez a kozponti problemad.)Rendszeresseget kell tanulnod az evesben(vacsorara konnyu etelt kell enni,es18 ora utan nem szabad meg nassolassal sem terhelni a szervezeted).Nem szabad delutan alkoholt,koffeines italt fogyasztani.Legyen rendszeres a felkeles,a lefekves,es az etkezesek ideje.Ha nem vegzel fizikai munkat,napi rendszeresseggel vegezni kell olyan testedzest,mely joleso faradtsagot szerez.(pl.min.2km gyaloglas minden delutan,de mindenkeppen a lefekves elott tobb,mint 2 oraval.)A lefekves elotti percekben hasznos a gondolatokat tudatosan szep,kellemes dolgokra iranyitani,hogy elmed lenyugodhasson…..Ha rossz almaidrol,eletkorulmenyeidrol tobbet irsz,talan konkretabb tanacsokkal szolgalhatok.Szep almokat kivanok!