Kedves Rabbi ! Igazad van megértelek. Bár, a kutyaharapást szőrivel lehet kezelni. Nem szabad régi sérelmekre gondolni, bármilyen nagy is az a sérelem, mert most már nincs, csak egy fantomkép, ami pl. Gigiben maradt. Ha ezt tudomásul veszi, reménye lehet egy szebb és boldogabb jövő felépítésére. A továbbiakban, amit megkell tennie, hogy nagyobb személyes felelősséggel vállalja életét. Elfogadja magabiztossága természetes, hogy csorbát szenvedett, akkor. Nem gondolom, hogy Gigi úgy érzi: Így hozta az élet…. Ki fog próbálni új képességeket. De valóban, a mumus nem tűnik el, ha ezeket a képességeket nem próbálja ki, hanem csak vesztesnek érzi magát.  

Szia Gigi!

Nem ítrad le mi okozta nálad a depressziót, csak annyit, hogy nemakárhogyan elvesztetted az állásod. Sajnos, gyakran találkozik mindenki, hidegfejű, számító főnökkel, aki jól végzi a munkáját és céltudatos. Azonban értelmi képességük mellet, az érzelmeket kénytelenek elhanyagolni, vagy nem tudják kinyílvánítani azt. A munkahelyed elvesztésével sajnos, kikerültél a megszokott közegből, ez nagyon rossz, velejárója a pénztelenség, de még rosszabb, ha azt érzed, nem vagy “valaki” és elvesztetted a tekintélyed. Ennél még sokkal rosszabb, ha az ismerősök, barátok elfordulnak tőled. De, ez nem azt jelenti, hogy elvesztetted az esélyeid, csak rajtad múlik találsz -e új munkahelyet…

Vannak akik könnyebben túl jutnak a kríziseken, és felteszik maguknak a kérdést: Miért történt így? És ami még nehezebb, képesek is őszintén válaszolni. Természetesen őket sem óvja meg a fájdalom, a rossz percek, napok, de segít túl jutni rajtuk. Vannak akik önmagukat vádolják, akik tehetetlennek érzik magukat, szoronganak és depresszióba esnek. A válságon könnyebb túljutni, ha felteszed magadnak a fent írott kérdést önmagadnak, és ha úgy fogod fel az eseményeket, pl. munkahelyed elvesztésével kapcsolatosan: Nem baj, legalább egy jót kuláztam a wc-be. Bocs.

Más.

Nem tudom milyen nevelésbe részesültél, de ha túlzott szigorral, vagy engedelmességgel kellett szembenézned, akkor táptalajt adtak neked a önbizalom nélküliséghez és a szorongáshoz. Mindez vezethet a depresszióhoz.  Légy önálló, tanulj meg nemet mondani, ha vágyaiddal valaki ellenütközik, tanulj öniróniát, relaxációt, használd a természetes bizalmatlanságot, ne legyenek kisebbségi érzéseid.

Bizz és higyj magadban, így nem fogsz összetőrni a nehéz helyzetekben, és újra egészséges leszel:)

Rabbi! Képes vagy Gigi depressziójának oldásához, önbizalmának helyreállításához lelki rehabilitációt nyújtani, ami hosszú hetekbe telhet? Emellet, a családjára, a közeli hozzátartozóinak is tudnál tanácsot adni, mit tegyenek? Szociális rehabilitációt is tudsz nyújtani Giginek, hogy visszataláljon a társadalomba, tudsz segíteni neki, hogyan találjon munkát?