Sziasztok!

Arról szeretnék most írni, hogy hogyan tegyétek meg az első lépéseket, hogy ha úgy érzitek mentál higéniai problémáitok vannak vagy a lelketeket kéne ápolni komolyabban. Ha fiatalabbak vagytok és még a szüleitekkel vagy gondviselővel éltek, akkor fontos, hogy beszélj nekik/neki erről. Ha problémás lenne a beszélgetés, avagy nem megoldható, akkorj kérj segítséget felnőttől, pl. tanárodtól, aki elég érett, hogy megértse és komolyan kezelje ezt a dolgot. Sokféle megoldás van. Vannak fizetős szakemberek, akik nagyon profin végzik a dolgokat, az a tapasztalatom, hogy orvoslás terén (sőt, nagyon sok helyen), hogy ha fizetsz, akkor hamarabb jutsz a “célba”. De ha nem megengedhető anyagilag, akkor körzetenként több hely is van, ahol szívesen fogadnak téged, amiben mondjuk annyi hátrány van, hogy hetente egyszer, többször nem igazán, mert sok betegük van és nem biztos, hogy akár egy egész órát foglalkozik veled, hanem csak fél/háromnegyedet. De ilyen helyeken is vannak elismert és tapasztalt szakemberek. Nem kell izgulni vagy félni, hogy nem vesznek komolyan, esetleg ellenkezőleg. Nem fognak sem kiküldeni, sem rögtön bezárni valahova és gyógyszerekkel tömni. Az a céljuk, hogy segítsenek és jó pár alkalommal el kell menni, rendszeresen bejárni míg csinálnak egy diagnózist. Persze, teszteket is általában végeznek, pl tintapaca tesztet, fantáziával és lelki állapottal kapcsolatos rajzos tesztek, önértékelési teszteket. Ha megállapít valamiféle betegséget pl borderline, depresszió és úgy gondolja, hogy gyógyszeres kezelésre lenne szükség, akkor beír téged pszichiáterhez. Nem kell tőle megijedni, vele is beszélni kell és elvinni hozzá a pszichológus diagnózisát/ajánlását, hogy legyen egy alap fogalma a dolgokról és vele is majd beszélgetni kell egy kicsit, majd rendszeres alkalmakkal találkozni fogtok. Átlagosan 3 teszt van, amit biztosan elvégez rajtad. Egy alvászavar teszt, egy pánikfelmérőset és egy olyat, hogy fenn áll e a depresszió esélye nálad, és ha igen, akkor mennyire. Persze ez nehezen mérhető fel, pláne serdülő korban. Ha úgy gondolja ő is, hogy szükséged van gyógyszeres kezelésre, akkor felírhat anti-depresszánst, azt majd, hogy melyiket/mi lenne neked a legmegfelelőbb ti foglyátok eldönteni. Fontos tudatni az orvossal mindenfajta betegségedet, gyógyszerérzékenységet ami van neked. Ha műtéted volt, arról is számolj be. Az anti-depresszánstól nem kell tartani, az orvos segíteni fog, hogy milyen adagosat kell választani, vagyis, hogy hány ml-set és mikor kell bevegyed. Nem káros az agyra, vagy bármely más területre, nem fogsz hízni tőle és étvágytalanságot sem okoz. Azonban ha észlelsz hasfájást, hánysz, fáj a fejed vagy bármi szokatlant, azt jelezd.

Ha bármilyen egyéb dologra kíváncsi vagy, akkor írj nekem bátran! Szívesen segítek és végig hallgatlak

E-mail címem: nemeth.piroska98@gmail.com :*