Sziasztok!

Két és fél éve kezdődött a pánikbetegségem.

Első rosszullétem a munkahelyemen volt, a semmiből jött.

Gyógyszert nem szedtem, nem is szeretnék, pszichológushoz jártam.

Nem mondom, hogy havonta nem volt 1-2 rosszullétem/rosszabb napom, de most kb 1.5 éve nagyon jó időszakom volt, de kb 1 hónapja ismét rám törtek ezek a szörnyű semmiből jött rosszullétek, főleg a munkahelyemen( ami nagyon kritikus hely továbbra is). Persze utána társul a következőtől való félelem, rossz közérzet, levertség,étvágytalanság stb..
Volt már valakinek hasonló?

Próbálom kezelni a dolgot, nem szeretném ha durvább lenne ismét a helyzet.
Nektek mi segít, hogy enyhüljön? Lehet valaha is tünetmentes?

Sajnos a pszichológus nem állapított meg semmit, miért kezdődött el ez az egész.
Eddig soha nem ért komolyabb megrázkódtatás, baleset vagy szeretteim elvesztése, fogalmam sincs nekem se, hogy miért is kezdődött mindez, most már igazából csak a kiút érdekel, vagy legalábbis, hogy lehet enyhíteni.

Válaszokat köszönöm!