Sziasztok! Mindjárt egy hete nem tudok elmenni a fiamért az oviba! Mikor elindulok olyan rosszul vagyok és nem is tudok tovább menni. Máshova elmegyek. Szerintetek fóbia vagy pánik? Ha egyedül vagyok a lakásba itthon is érzem közbe ezt a félelmet.
Irjatok!
Beti
Köszönök minden ötletet probálkozom vele!Betti
Szia Dudi ! Hogy érzed magad mostanában ? Remélem jól vagy…
Szia Krisz ! Nagyon jó technikát ajánlottál Bettinek, örülök neked !
Szia Betti! Érdekes hogy csak az oviba menet vagy rosszul, lehet hogy ott történt veled valami rossz élmény amitől pánikba estél. Szerintem próbáld meg az autogén tréninget megtanulni, nekem a pszichologusom ajánlotta, ha valahol rosszul érzem magam kezdjem el mormolni magamba. Esetleg vedd fel telefonra vagy mp3-ra és halgasd míg az oviba érsz. Annyira be kell vésődnie az agyba a szövegnek, hogyha el kezded mondani el önt a nyugalom, ezt a Pavlov kutyájához hasonlították, amikor a csengetésre elindul a kutya nyálelválasztása, ez is így működik, csak rajtad a nyugalom lessz urrá.
Szia,ha máshova eltudsz menni akkor valam iaz ovival nem stimmel,nemvolt rossz elmenyed,nincs olyan dolog amitöl félsz ott??nemtudom hogy fobia e vagy panik mert a kettö teljesen mas,de kérdezz meg egy orvost,meg hogy érted h rosszul leszel???milyen tüneteid lesznek???