Tisztelt szakértő!
szeretnek segítséget kérni! Az en problémám január környéken kezdődött erős pánik rohammal ahol halálfélelem is volt, majd a nyugtató hatására elmúlt! A területileg illetékes pszihiatriara mentem ahol antidepreszanst es nyugtatót írtak fel, hogy szedjem, de en csak a nyugtatott szedtem, nem folyamatosan csak alkalmanként! A tünetek hol elmúltak, hol visszajöttek, most kb 1 hete újra érzem azokat a panaszokat mint régen! Szorongok, folyton sietek, rossz a kedvem, nincs kedvem munkába menni és otthon sincs kedvem semmit csinálni! Mag erőtől kezdtem el szedni +iszom a citromfű teát, a nyugtatót próbálom elhagyni! Mit tegyek, hogy jobb legyen gyógyszer nélkül?!
Koszonom valaszat!
Csatlakozom az előttem szólóhoz. Én is próbálkoztam ill. a pszichiáteremmel együtt antidepresszáns + hangulatjavító terápiával, de nem sokáig szedtem, mert állandóan álmos voltam, le voltam lassulva, holott egy nagyon impulzív és energikus ember vagyok. Nem volt jó. Elkezdtem gyógyteákat inni, sokat mozgok, a természetben, friss levegőn vagyok, amikor csak időm engedi. Relaxációs katettákat hallgatok. A jóga is remek alternatív gyógymód. Az a baj a gyógyszerekkel, hogy ha hatnak is, mellékhatásaik mindig vannak, hozzászokik a szervezet, aztán megint egy újabb nehézség, leállni róla. Azt javaslom, hogy ha lassabban is megy, alternatív megoldásokat keress. A sport, relaxáció, jóga sokat segít, tapasztalatból mondom.
ismerem a hejzetedet mert ôn is ebbe a cipobe jarok de en szedem a nyugtatot es az antidepresszanst is valamikor jol erzem magam de van ugy hogy a gyogyszer sem segit nekem is vanak ijel panik felelmeim de az ellen nemtudok mit tenni probalom magam megnyugtatni de en az orbancfuteat iszom az depresszio ellen van nemtudom hogy lehetne gyogyszerek nelkul jol lenni mert en is elhagynam oket akinek van valami jo tapasztalata az kerem irja meg nagyon nehez ebbol a betegsegbol kilabalni
Szia. A nyugtatókat és társait én sem tartom jó ötletnek, de anno rendszeresen szedtem és valahol segített is. Amikor egész nap levoltam lassulva és csak néztem ki a fejemből akkor jöttem rá hogy ez nem jó és mivel rá voltam kényszerülve, elkezdtem alternatív megoldásokat találni. Sport, mozgás, önkéntesség, teák, autodidakta módon tanulni