Sziasztok most bukkantam rá erre a közösségre!

Nálam 5éve derült ki hogy PCOS szindomám van! Nálam ugy kezdödött hogy össze vissza volt ciklusom, nem is nagyon foglalkoztam vele mert ugy hittem mindenkinél igy lehet, nem kérdeztem meg senkit hogy ez igy normális e hogy nem rendszeres a ciklusom! Egészen addig nem foglalkoztatott még nem lett egy komoly kapcsolatom, mikor már 6 hónapja sem jött meg rávettem magam hogy elmenjek az orvoshoz és ott felvilágositottak róla hogy ne aggodjak mert teherbe esni most semmi képpen nem tudnék.. felirtak nekem egy gyógyszert ami beállitja a ciklusom és azt mondták ha gyerket szeretnék akkor komolyabban elkezdenek foglalkozni velem!

Szeretném ki kérni a tanácsaitokat hogyan milyen étrendel sporttal tudnék elörébb jutni ebben! Sokat stresszelek idegeskedek ezáltal rendszertelenűl étkezem és nem is figyelem hogy miket eszek, a sulyom se le,se fel nem megy, szeretnék fogyni csak nem tudom hogyan kezdjek bele?!

Köszönöm előre is a vissza jelzéseket