Hali! Először is, a légzőgyakorlatok előtt tessék elmenni asztmaorvoshoz/szívorvoshoz , hogy van-e valami bajod! Konzultálhatsz is a tüdőorvossal, hogy csinálhatsz-e ilyen gyakorlatokat. Maga a gyakorlat arra épít, hogy a pánikos elkezdi kapkodni a ...

Helló! Bocs, hogy picit töményen írok, a terápián apránként adagolják!!Lépésről-lépésre. Rengeteget ismételve! A nyelvezetet sajnos célszerű megtanulni, mert a problémák beazonosítását segíti elő számodra is! Elmondják a bevezető terápiák egyikén az ...

Helló Zsu! Shalooooooooooooom Rabbi! Ja, ffi vagyok, ha erre gondoltál :) A posztok hosszából is ki lehet találni, ui. a ffiaknak számít a hossz :) Egyébként 31 vagyok (ennyi éves :) ), okostojás, történész végzettséggel, akinek a tudományos ...

Ja, és mégvalami! Ha a pánikot betegségnek fogjuk fel, akkor a betegség a negatív automatikus gondolat és az elkerülő magatartás nem pedig maga a roham!!!! A roham csak egy tünet!!! Ha a pánikzavar ellen akarsz TENNI, akkor a negatív gondolataidat ...

Szia! Melyik megyében laksz?Pszichológus azért biztos van nálatok, nem? Pici segítséget én is adok: A terápia mellett én is szedek gyógyszert! Ha nem muszáj, akkor ne szenvedjen az ember. Nem vagyok különösebben zárkózott, csak az az érzésem, hogy a ...

Hali! Segített a doki? Ha igen, akkor örülök! Ha nem teljesen olyanra számítottál, mint amit vártál, akkor pedig ne csüggedj! Biztos vagyok benne, hogy sokan támogatnak téged, még akkor is, ha esetleg ezt nem ézed!!!!

"Csak reménykedni tudok, hogy kapok valami segítséget.Nem szeretném, ha teletömnének megint sok gyógyszerrel, mert azzal csak leszedálják az embert, és olyan lesz, mint egy narkós" Te döntesz! Ha a doki tele akar tömni gyógyszerrel, akkor megteheted ...

Szia! Örülök, hogy segíthetek, de én nem vagyok gyógyító! Meg kell, hogy mondjam, hogy terápia mellett is picit nehéz lesz, és lehet rohamod is - de az a legfontosabb szerintem, hogy tanulj a rohamokból is! A pánikos roham alatt nyilván a ...

Hali! Én pedig egy másik poszthoz írtam be véletlenül a választ! :) Van igazság abban, amit mondasz!! Különösen a megfelelési kényszer jó meglátás!! Az ország 1/5-e mentális problémákkal küzd, és pszicho-ellátásra szorul. Nem vicc, vezető hír volt ...

Szia Zsuzsiri! Szívesen segítek másokon. Hétfőn pl. találtam a házunk előtt egy hajléktalant, aki eszméletlenül feküdt az utcán. Na, hozzá kihívtam a mentőket és vártam, míg megérkeznek. Szegény nagyon be volt rúgva :( Sok dolgot megtanultam a ...

Kedves Zsuzsiri! Nagyon jó, hogy visszamész a dokihoz tanácsért. Az is jó persze, amit eddig csináltál, hogy elhagytad a gyógyszereid. Ezek azt mutatják, hogy nem adod fel! És a pániknál pont ez a jó hozzáállás! Nem fogadod el, hogy ez örökre így ...

Kedves Jocóka és Zsuzsiri! Magam is pánikbeteg vagyok, mint szerintem sokan mások itt a fórumokon. Ja, és életem egyik mélypontján vagyok, de azt hiszem mindenki tudja ez milyen. Korábban csak gyógyszert szedtem, és csak erre hagyatkoztam. Most már ...