Egyébként nehéz elhinni h ez csak pánik. Nekem rögtön első gondolatom a pánik de a második mindig az h mi van ha pont most nem?

Velem is így van most. Egyik helyen olvastam h valakinek ezek segítettek: -napi minimum fél óra nyugodt séta egyedül, estefelé.-heti 3-4 minimum fél órás cardio-edzés. (pl. szobabicikli) plusz egyéb sportolás-jóga, gerinctorna-ezek a ...

Szia Én is 29 vagyok. Én tavaly szeptember óta vagyok pánikbeteg. Úgyanazok a tüneteim mint neked hátfájás szinte egész nap. Mindig azt hittem h infarktus mert előlről a mellkasomból indul majd kiterjed a hátamra és ottragad elég sokáig. ...

,,,Amivel még most próbálkozok az a mozgás. Pszichológusnál voltam ő mondta h próbáljak meg mozogni mivel szülés után rajtam maradt pár kiló. Ahogy olvastam neten a mozgás boldogsághormonokat termel. Írt fel pár dolgot csak nem sikerült még itt ...