Alvászavar közösség legfrissebb történetei

Alvászavar közösséghez csatlakozhat Ön is! Értesítjük a közösségben született új történetekről! Történetek: 16 - Tagok: 37

Csatlakozom a közösséghez!

Próbálom

Téma címkék: Alvászavar , Depresszió , Pánikbetegség , agorofóbia , anankasztikus személyiségzavar  

2010. 08. 18.

Sötét égbolt, csillagok, Well Balanced Oliver Shanti & Friends - a szobámban

Tudtam,hogy lesz egy utam, ki kell lépnem az ajtón és a kapun, felkell szállnom a vonatra és el kell mennem reggel valahova. Ez arra ösztönöz, hogy Veletek is megosszam, mit jelent ez nekem.

Az út kb 2 és fél óra, amihez szükséges a ridikülömbe frontin tabletta, kálcium, zsebkendő, telefon. Isten azonban ma ügyeskedett és elromlott a telefonom. Persze, azért remélem lesz ülőhely a vonaton.

Teljesen feleslegesen parázok tudom, mert NEM VERESÉGRE SZÜLETTEM E VILÁGBA, S NEM KUDARC KERING AZ EREIMBEN. NEM BIRKA VAGYOK, AKI A JUHÁSZ NÓGATÁSÁRA VÁR. OROSZLÁN VAGYOK, ÉS MEGTAGADOM, HOGY BIRKÁKKAL SZÓBA ÁLLJAK, VELÜK JÁRJAK,ÉS VELÜK HÁLJAK. NEM FOGOK HALLGATNI AZOKRA, AKIK SIRÁNKOZNAK ÉS PANASZKODNAK, MERT RAGÁLYOS AZ Ő BETEGSÉGÜK. HADD CSATLAKOZZANAK CSAK ŐK A NYÁJHOZ. A KUDARCNAK MÉSZÁRSZÉKE NEKEM NEM VÉGZETEM.
RENDÜLETLENÜL KITARTOK, MÍG A SIKERT EL NEM ÉREM!!!!!!!!!!

Nem szeretném hogy feladdjam, küzdeni fogok és bízva bizzni :) !

Köszönöm, hogy elolvastátok a soraim.

XY

00:30 h-tól 03:30 h-ig...

Téma címkék: stressz/szorongás , Alvászavar , Depresszió , Pánikbetegség  

Tiszteletem a koránkelőknek !

00:30 h-tól 03:30 h-ig tudtam aludni :(

Szeretném látni az írásotokat.

Azt szeretném, hogy jó legyen nekem, és Nektek is :)

Köszönöm !

XY

Alvászavar még mindig

Téma címkék: Alvászavar  

Nem elég, hogy eddig se tudtam alduni, most itt ez a forróság. Egész éjjel csak forgolódok, a szemeim égnek, de nem tudok aludni. Már kipróbáltam, hogy fizikailag lefárasztom magam, hátha úgy elalszok, de 1 óránál tovább nem megy az alvás. Minden zajra felébredek, de a füldugót még nem próbáltam. Az valahogy zavarna és az miatt nem tudnék elaludni. Gyógyszert se szedtem még.

Alvás zavar

Téma címkék: Alvászavar  

Nagyon nagy problémám, kérem segítsen.

Tüneteim, alvás közben elvesztem az eszméletemet. Tünetem szemem kimered és leesek az ágyról. Az első rosszul létnél a férjem alig tudom felébreszteni azonnal roham mentőtt hívott mire kiért már tudatomnál voltam, de azért másnap egy kis idő kieset az emlékezetemből. A neurólógián minden féle viszgálatott elvégeztek CT.EMERI, és alvás nem aludtam egészéjjel és másnap végezták a vizsgáltott. AZ eredmények semmmi elváltozást nem mutattak. Másfél hónap múlva megint roszul voltam és megint éjszaka azonban most nem tartott az eszmélet elvesztés olyan sokáig, a férjem kivezetett a wc-re azonban erre már reggel nem emlékeztem. Reggelig aludtam igaz féltem elaludni, de utána nem volt semmi bajom. Napközben nem alszok. Kérem segítsen hova forduljak mert nem igazán tudom, hogy valami baj van, de nem tudom kihez kell fordulnom. Szívultra hangot is csináltak, az sem mutat elváltozást.

Válaszát köszönöm Bodó Pálné

2010.04.04 21:18 | Maraka

Most alszom, vagy vezetek?!

Téma címkék: Alvászavar  

1995-ben, tanaári fizetésem értéke a béka alaplemezeit kezdte súrolni alulról. Épp jól jött egy barátom felkérése, hogy segítsek neki hazavezetni egy Svájcban vásárolt kocsiját. Megérkezve, én is találtam egy remek 10 éves Citroent, s igy elkezdődött vakációs  bizniszelésem. A vásárolt kocsik állaga, és az ára mesés volt, és egyre több ismerősöm le akarta cserélni régi Trabijat, melyhez segítségem kérték. A "túrista" utak rendszerint vasárnap délben indultak, majd egész éjszakai vezetés után reggel 7 körül érkeztünk (1300 km vezetés után). Pont akkor nyitottak a használtautó kereskedések. Egésznapos turázás következett roncstelepről roncstelepre este 6-ig. Pénzünket nyílván nem pocsékoltuk drága szállodára, hanem megprobáltunk 4-5-en egy kocsiban aludni. Reménytelen próbálkozás volt.

Másnap a túra folytatodótt, s rendszerint a következő éjjel már két autóban próbáltuk a lehetetlent. Végül csütörtökre, péntekre a kiváltott új rendszámmal elindultunk hazafelé. A hajnalok rettenetesek voltak. Minden úton hajnalban, amikor visszafelé jöttünk elaludtam 4-5-ször. Erre számítva szorosan egymas után vezettünk, és amikor társunkat kóvajogni láttuk az úton új kocsijával, dudálni kezdtünk rá. Így sikerült barátaimmal balaset nélkül átvészelni a nyarat. Egy ilyen út alkalmával átlagosan közel 2 órát aludtam naponta.

Ősszel elkezdődőtt a suli, és gyümölcsöző foglalkozásom ismét kitöltötte a pedagógia 3 különböző iskolában 2 teljes tanári munkaidőben. Koratavaszra sikerült annyira kimerülnöm, hogy éjszakánként éjfél után tudtam csak elaludni, és rendszeresen felébredtem fél 3-ig. Rendszeresen azt álmodtam, hogy vezetek, és elaludtam vezetés közben. Forgolódás, éjjeli séta, éjjeli tusolás vajmi kevés segítséget nyújtott az újboli elalvásra, s csak 6 óra körül szenderedtem el, amikor kelni kellett, hogy időben beérjek a 26km-re lévő suliba.

Májusra úgy kimerültem, hogy mondat közben elfelejtettem miről kezdtem beszélni. Évzáróértekezletet, barátaim nevét, fontos megbeszéléseket is elfelejtettem. Orvosom adott nyugtatót, és altatót, de attül egész nap olyan voltam, mint az alvajáró, s így letettem azokat.

A megoldást egy talpmasszázzsal foglalkozó barátom rendszeres kezelése hozta. Már a 3. kezelés után átaludtam az éjszakát. Lassan visszatért emlékező képességem is. Azóta csak mint rémálom emlékszem vissza azokra az időkre. Szerencsére csak nappal.

Ez már alvászavar, orvosolható?

Téma címkék: Alvászavar  

Szóval körülbelül 1 hónapja szenvedek, mióta voltak a vizsgák az egyetemen.

Akkoriban sokat voltam fenn, mivel sokat tanultam...rengeteg kávét, energiaitalt ittam, és kicsit kibuktam idegileg is a kevés alvás miatt. A vizsgák már befejeződtek, de én mégsem tudok aludni. Kb 3-4 órát tudok éjjelente...mindegy mikor fekszem le!! Ilyenkor ha felkelek, visszaaludni már nem tudok. Nem is lenne nagy baj, de dél körül már úgy érzem, hogy majd összesem a fáradtságtól, de ha le akarok feküdni, nem tudok elaludni...

Milyen megoldást javasolnátok?

Előre is köszönöm

Üdv

 

2010.02.11 10:08 | Sucre
Minden történet

Alvászavar

Az alvás mennyiségi vagy minőségi zavarai, melyeknek hátterében állhatnak organikus zavarok, pszichés problémák, depresszió, stressz vagy szorongás is. Az alvászavarban szenvedők a legkülönbözőbb problémákkal küszködnek, s ezek közt a gyakori az álmatlanság és a folytonos napközbeni álmosság. Az alvási problémák következtében romlik az emlékezőképesség és a problémamegoldó-képesség, jobban ki vagyunk téve a betegségeknek. Az alvászavarosok közt gyakoribbak az érzelmi problémák, sokan közülük képtelenek örömöt találni emberi kapcsolataikban, és általában rossz a hangulatuk. Az insomnia az alvászavarok leggyakoribb formája, az alvászavarok közel 70%-át teszi ki. Jellemzője az alvás időtartamának megrövidülése, zaklatott volta, melyet nappali fáradtság, aluszékonyság követ.

Témához kapcsolódó videó

Alvászavar tünetei

Az alvászavar leggyakoribb tünetei az álmatlanság, aluszékonyság, alvásroham és a nyugtalan láb szindróma. Ezeknek a jelei pedig, a nehéz elalvás és rendszertelen időközönkénti felriadás, horkolás, illetve ébredés utáni fáradtság. Televízió előtti elalvás és alvás közbeni lábmozgás, "kirúgások" a levegőbe. Az insomnia más néven alvászavar klinikai tünetei pedig az elalvási zavar, gyakori felébredés, korai ébredés, kialvatlanság, ébredéskor fáradtság és napközben szellemi, fizikai fáradtság.

Alvászavar kezelése, gyógyítása

z alvászavarra megoldást nyújthat a mérsékelt sörfogyasztás a benne lévő komlónak köszönhetően, a citromfű, a levendula, a golgotavirág és a macskagyökér, a kaliforniai aranymák ugyancsak természetes módon gondoskodik az alvási nehézségek megszüntetéséről. A meleg mézes tej a népi gyógyászat egyik jól bevált altatója. A túl sok tea, kávé, kóla, serkentőszerek megzavarhatják a mindennapi alvás-ébrenlét ciklusunkat, rosszul alvó betegek ilyet délután 4-5 óra után már ne fogyasszanak. Az esti tea különösen kerülendő. A gyógyszeres kezeléseket, altatókat csak orvosi felírása lehet szedni és ezek szedését maximum 3-4 hétig ajánlják.

Ossza meg Ön is betegsége, felépülése történetét!

Olvassa el sorstársai sztorijait, csatlakozzon az Önt érdeklő betegségek közösségéhez vagy keressen megbízható forrásokból.

Ha technikai kérdése van, írjon nekünk!
Lépjen be

Legfrissebb hozzászólások

Újdonságok a várószobában

Hívja meg ismerősét a várószobába!

 
webdesign: ydea.hu